Menu settimanale per famiglie
Uno dei buoni propositi per l’anno nuovo è quello di mangiare sano, cercando di seguire un menu settimanale adatto per tutta la famiglia. Visto che Bea a pranzo è a scuola, ho pensato di organizzare le cene dal lunedì al venerdì e poi entrambi i pasti per il week end. Per quanto riguarda le ricette, le ho trovate quasi tutte nella nuova app che ha scaricato mio marito: Oreegano.
La scelta di un menu settimanale è dovuta al fatto che non abbiamo mai niente in frigo e tante volte non abbiamo idee per la cena. Così ci ritroviamo a cucinare le stesse cose, andando a fare la spesa alle 22. Insomma, un disastro. Così invece spero di essere più organizzata, mangiare più sano e più variato.
I piatti sono adatti anche ai più piccoli, con ricette semplici e veloci. I pasti sono divisi in:
- 2 carne
- 3 pesce
- 2 veggie
- 1 pizza
- 1 libero
La mia giornata inizia sempre con una bella colazione, sana e nutriente. Ci svegliamo presto per poter stare a tavola tutti insieme. Io ho la mia tazza di te con fette biscottate e marmellata, oppure yogurt e cereali o ancora latte e biscotti leggeri. Poi a pranzo un piatto di pasta integrale con verdure, un frutto a metà pomeriggio ed ecco che arriva il momento in cui siamo di nuovo tutti a tavola. Amo stare seduta e chiacchierare con mio marito della giornata. Non sempre riusciamo ad avere tanto tempo per noi, ma in qualche modo cerchiamo di trovare qualche minuto per stare tutti e due seduti e guardare le bimbe che giocano insieme.
Ed ecco quindi il primo menu settimanale!
Di seguito trovate i link alle ricette:
- tonno hambuger
- polpette di zucchine
- pesce spada alla messinese
- pollo con pistacchi
- salmone con pistacchi
- zucchine ripiene
- brasato di manzo
La domenica sera noi abbiamo l’appuntamento pizza+film e la facciamo in casa. Qui potete trovare la ricetta di papà Alberto. Per quanto riguarda invece il pasto libero, sarà un risotto, che le mie bimbe amano tantissimo. Avete mai provato quello alle fragole?!
Questo vorrebbe diventare un nuovo appuntamento settimanale dedicato proprio alla cucina per tutta la famiglia. Spero possa esservi utile!
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3 Comments
Kikki
Mangiare sano è sempre un buon proposito.. Speriamo di riuscire anche noi.
chiara
Utilissimo il menù settimanale, anche noi sempre a preparare all’ultimo momento…pessima abitudine! Aspetto anche le prossime “puntate”, intanto vado a vedere un paio delle ricette che hai messo per questa settimana!
Melania
Sto già pensando alla prossima settimana!!!! Aspetta domenica!