Le sostanze che ci aiutano a perdere peso

” Come faccio a dimagrire velocemente ?  ”

Questa è la domanda che più frequentemente ricevo dalle donne in farmacia in questo periodo, ma prima di giungere alla risposta occorre valutare perchè si è ingrassati ed escludere la presenza di patologie croniche preesistenti come scompensi metabolici, danni tiroidei o problemi glicemici per esempio.

Escluse queste ipotesi si può valutare il preparato che ci aiuti a perdere peso più adatto alle nostre esigenze.

Sul mercato c’è una vasta gamma di associazioni di rimedi naturali tra cui scegliere; in capsule, compresse o granulati per soluzioni orali il farmacista può consigliarvi quello che può aiutarvi a tornare in forma per l’estate. Personalmente preferisco quelli che vanno assunti dopo diluizione in acqua che oltre all’effetto delle sostanze naturali uniscono anche l’azione diuretica e depuratrice dell’acqua bevuta.

• Sostanze ad azione drenante : Gambo d’ananas, Centella, Pilosella, Tarassaco, Orthosinfon, Amamelide, Betulla

Agiscono a livello circolatorio nella via linfatica stimolando l’uscita di liquidi di deposito dalle cellule, favoriscono la vasotonicità delle vene e aumentano la capacità di diuresi dell’organismo. Importanti nella fase iniziale di un programma di dimagrimento perchè permettono una prima perdita di peso, sono particolarmente indicate per le donne che soffrono di problemi circolatori, ritenzione idrica e di cellulite.

• Sostanze ad azione termogenica e brucia grassi : Citrus Auranticum, Caffeina, The verde, Guaranà, Fucus, Pepe di Cayenna, Cromo, CLA ac. linolenico coniugato

Queste sostanze, chiamate anche bruciagrassi, aumentano la temperatura basale promuovendo l’ossidazionde dei grassi corporei e quindi la loro eliminazione. Inoltre esplicano un’azione positiva sul sistema nervoso centrale diminuendo il senso di fame. Associate ad un adeguato programma di fitness la quantità di grassi mobilitata aumenta !

• Sostanze che inibiscono l’assorbimento di grassi e carboidrati : Orlistat, Opuntia, Estratto del baccelo di fagiolo bianco, Chitosano

Agiscono nell’intestino legandosi alle molecole di grassi e, secondo alcuni studi, di carboidrati, rendendoli così non disponibili all’assorbimento intestinale. Da questo quindi il meccanismo “riduci calorie” che si attribuisce a queste sostanze. La loro affinità verso le sostanze grasse però, li rende attivi anche nei confronti delle vitamine liposolubili che durante questi trattamenti non vengono assorbite.

Più nuove sono le linee specifiche per donne in menopausa che pongono una particolare attenzione al riassetto ormonale compensando, con fitoestratti, la carenza di estrogeni tipica del periodo.  E per chi soffre di attacchi di fame nervosa legata, sono stati messi in commercio diversi prodotti in spray a base di Griffonia e Rodiola, estratti che aumentano la capacità di resistenza allo stress e agiscono sul circolo della serotonina, l’ormone del buon umore.

Insomma non vi resta che verificare il vostro punto debole, affidarvi ad una nutrizionista che vi metta in grado di onorare la tavola con il giusto apporto calorico, fare un po’ di movimento e scegliere il prodotto che vi può aiutare meglio.

Se avete bisogno di un consiglio….scrivetemi