Dimagrire con il sesso: le posizioni migliori per perdere peso

Uno dei miei buoni propositi per il nuovo anno è quello di tornare in forma. Dopo due gravidanze, ho qualche chilo di troppo e allora eccomi a dieta, tra conta calorie e sport. Certo, anche le attività di tutti i giorni possono far perdere peso.

Stirare: 151 calorie
Lavare i vetri: 197 calorie
Aspirare e lavare pavimenti: 220-250 calorie
Lavare bagno e piastrelle: 260 calorie
Cucinare: 168-348 calorie
Spalare la neve: 395-408 calorie

Visto che però non pratico nessuna delle attività elencate qui sopra (Alberto ha tutte camicie no stiro), ho deciso di trovarne una più gratificante e divertente. Un modo per ritrovare anche la coppia, quando finalmente le bambine dormono e siamo solo io e mio marito: del sano e bellissimo sesso!

Alberto va in piscina una volta a settimana e usa sempre la bici per spostarsi, io cerco di andare in palestra due volte a settimana, ma qualche altra ora di movimento fa bene ad entrambi. Ecco allora le posizioni che fanno bruciare più calorie. Pensate che i baci fatti bene alla francese, con la lingua per intenderci, prolungati per 53 minuti fanno perdere circa 400 calorie. Ma vediamo le posizioni base:

• 10′ di missionario: 250 calorie
• 10′ lei sopra: 300 calorie lei, 130 lui
• 10′ da dietro: 200 calorie lei, 350 lui
• 10′ in piedi: 600 calorie

Su Bigodino.it scrivono che studi confermano che 15-20 minuti passati facendo l’amore con il proprio partner consentono di bruciare fino a 500-600 calorie e potrebbero sostituire una qualsiasi attività fisica di cardio. Si chiama Kamafitness: 60 posizioni piccanti e super stimolanti che aiutano a tenere in forma corpo, mente e desiderio. Un workout alternativo che si fonde col sesso per dire addio a noia e scuse da pigri cronici. E’ stato ideato da una coppia con più di dieci anni di vita insieme: Alessia ed Eddi. Ho dato un’occhiata ad alcune posizioni. Alcune posizioni mi fanno davvero ridere. Ma ci pensate?! Tesoro, aspetta un attimo che faccio un piegamento!

Ma troviamo il lato positivo ed ecco allora la posizione che preferisco e che consiglio alle pigre come me: posizione bridge evolution, per cosce e glutei. Abbastanza facile e appagante.
Supina, ginocchia flesse, piedi a terra. Poni le mani con i palmi a terra ai lati del viso. Tieni le punte dei piedi sollevate e facendo forza sui talloni spingi il sedere verso l’alto. contemporaneamente alle braccia solleva anche le spalle. Rimani per 5 secondi in questa posizione poi torna alla postura iniziale. Espira quando sollevi, inspira quando scendi.

E voi avete trovato la vostra posizione preferita? Ma soprattutto, riuscite ad avere ancora qualche minuto con il vostro partner?