Benessere: attività fisica prima di tutto

Tre settimane fa, parlando con un’amica, mi stavo lamentando del mio fisico, dei chili accumulati negli ultimi anni e del mio mancato benessere. Quando ero stata in tournè in Oman, con LaVerdi, ero riuscita a perdere peso senza sforzo mangiando sano e muovendomi molto. Ora la mia vita è radicalmente cambiata: non canto più da 3 anni (e mi manca), mi muovo pochissimo e pasticcio in continuazione. Ero stufa delle solite diete o di prodotti che ti promettono grandi cose. Giulia mi ha così raccontato della sua nuova avventura con Fit is Beauty, un Fitness Lifestyle Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica sia il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.

È passato quasi un anno dalla mia seconda gravidanza e il mio corpo ne ha risentito un po’ di più. Ho preso meno chili con Bianca, ma è anche vero che ne ho ripersi meno e facendo più fatica.

Con Beatrice camminavo molto di più, avevo solo lei che mettevo in passeggino e via! Avendo due bimbe a cui stare dietro, le cose sono cambiate e anche il mio stile di vita. Ecco perché, parlando con Giulia di Fitisbeauty, ho deciso di seguire il suo modo di vivere.

Sì perché Fitisbeauty non è una dieta, non ti dice cosa devi mangiare durante la giornata o cosa devi fare per perdere tot chili, ma cerca di insegnarti prima di tutto che lo sport rende tutto più semplice.
È così che è cominciata la mia avventura. Non sono amante della palestra, ma ho deciso di farmi seguire da un personal trainer e in poco tempo ho visto il mio corpo più tonico e più vivo.

Qui non si parla di chili o centimetri persi, non mi sono ancora misurata, ma si tratta di stile di vita. Muoversi tanto, fare esercizio fisico, seguita nel migliore dei modi, rende tutto più semplice.
Ho riscoperto muscoli che si erano addormentati, ho notato che il mio corpo recepisce di più la mattina presto, mi hanno fatto vedere che sono forte, ma che ho poca resistenza. Tutte cose utili per tornare in forma in modo sano e graduale.

Faccio esercizio fisico tre volte a settimana per 90 minuti, in modo stimolante e divertente, e se passa troppo tempo tra una lezione e l’altra, ne sento la mancanza, non solo mentalmente (riesco a staccare il cervello per qualche ora), ma proprio fisicamente.

Tutto questo esercizio poi, deve essere associato ad un’alimentazione sana e qui mi verrà incontro una nutrizionista che incontrerò settimana prossima. Non mi darà una dieta da seguire, ma un piano alimentare che assecondi il mio fisico.

Quest’estate vedremo i risultati!