Yoga Premaman fatto da una Pulce

Venerdì mamma ha cominciato un corso nuovo: Yoga Premaman. Ha trovato un centro bello ed accogliente grazie ad una sua amica, anche lei con una pulce in arrivo.

Siamo arrivate all’Integralyoga per la prima lezione di prova alle 10.45. Laura e la sua pulcetta sono arrivate dopo 5 minuti. Siamo scese negli spogliatoi e abbiamo trovato altre 5 mamme accompagnate da super pance.

Leggins, maglietta, calzini e via, si comincia la lezione!

Ad accoglierci troviamo una grande stanza con tappetini e cuscini. Iniziamo il rilassamento. Quando l’insegnante dice di chiudere gli occhi, mamma in realtà sbircia per vedere se anche le altre li hanno chiusi. Cavoli, è l’unica con gli occhi aperti! Dai mamma, concentrati e respira profondamente.

Bene, fin qui sembra semplice. Ora però viene il bello. Inizia una specie di cantilena e la mamma comincia a ridere tra sè perché…avete presente il film “Piacere sono un po’ incinta”? Ecco, questo è quello che pensa la mia mamma!

Dopo i primi 10 minuti ecco che iniziamo le prime posizioni. A me sembra tutto così semplice. C’è chi si aiuta con un cuscino, chi con due, ma la mia mamma è troppo avanti e riesce a fare tutte le posizioni da sola. E io che me la godo, cullata dai suoi movimenti lenti e rilassati.

La parte più difficile è quella degli esercizi per il pavimento pelvico. L’insegnante ci ha raccontato che in Francia organizzano delle sedute con il ginecologo per vedere come fai gli esercizi post parto!

La lezione è quasi terminata. Finalmente è il momento del rilassamento finale. Stese a pancia in su sul tappetino dobbiamo rilassarci respirando lentamente. Qualcuna si mette la copertina perché ha freddo, ma la mia mamma ha sempre le scalmane, quindi rimane in maglietta. Ed ora è il mio turno! Qui si scalcia che è una meraviglia. Faccio su e giù, allungo le braccia, le gambe e mi stiracchio un po’. Proprio bella questa lezione di yoga. Venerdì ci torneremo di sicuro!