Pancia gonfia…gli enzimi ti aiutano

Che cruccio per noi donne quel gonfiore fastidioso e antiestetico che a volte accompagna la nostra giornata, sbuca nel nostro profilo allo specchio rovinandoci  l’ outfit, ci imbarazza tormentandoci al lavoro o in presenza di altre persone.

Nella lotta contro la pancia gonfia si susseguono studi ed esperienze scientifiche. Questo sintomo è spesso legato  a varie tipi di problematiche che dovrebbero essere risolte all’origine, cioè curando la malattia che ne è causa.

Ma spesso è sintomo isolato, legato semplicemente  a disordini alimentari, stress ed a stili di vita non proprio salutari.

Le ultime novità partono dalla riflessione sull’ attività di alcuni enzimi intestinali che intervengono  nella digestione di alcune sostanze, quali il lattosio, presente nel latte e alcuni suoi derivati, ma anche in molti cibi pronti come pizza, salsicce, miscele per dolci, prodotti da forno, snacks ecc, oppure alcuni alimenti di origine vegetale  (verdure, legumi, cereali, frutta). La scarsa digestione di queste sostanze fa si che arrivino pressoché immodificate nel colon dove, a contatto con la flora batterica intestinale, danno origine a distensione dolorosa, crampi e sensazione di gonfiore molto fastidiosa.

Si possono usare questi integratori  a base di  enzimi ( alfa-  e beta-galattosidasi ) da assumere prima dei pasti principali; il primo aiuta l’assorbimento dei carboidrati complessi , riducendo la fermentazione  e produzione di gas colico; il secondo aiuta la digestione del lattosio lì dove è contenuto diminuendone drasticamente la quantità indigerita nell’ultimo tratto dell’intestino.

dott.ssa Graziella Bellardini